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Maior Resistência

Aumenta a resistência física e mental, promovendo força e desenvolvimento muscular.

Mais Flexibilidade

Aumenta a Flexibilidade, alongamento muscular e melhora as articulações, diminuindo o risco de lesões.

Melhora na Postura

Melhora a postura, prevenindo dores de coluna, quadril, ombro e articulações em geral.

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“Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem.” Joseph Pilates

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